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02.01.2023
Das neue Jahr ist da und bestimmt habt Ihr auch viele, gute Neujahrsvorsätze. Zu den typischen Klassikern zählen: Sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben und mehr Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Im Durchschnitt dauert es ca. 66 Tage bis sich neue Gewohnheiten etabliert haben. Wer mit kleinen Schritten startet, kann diese leichter umsetzen. Wir haben da etwas für Geniesserinnen: Unser erster Rezepttipp des Jahres 2023 ist ein leckeres Rezpt für Overnight Oats mit Haferflocken und Banane.
Zutaten für 2 Portionen
Für die Deko
Zubereitung
Zubereitungszeit
ca. 10 Minuten
Ruhezeit
über Nacht
Tipp
Haferflocken kernig sind ein Lebensmittel mit einem natürlich hohen Gehalt an Ballaststoffen sowie pflanzlichem Hafer-Beta-Glucan. Hafer-Beta-Glucan ist ein natürlicher, löslicher Ballaststoff, der vor allem in den Randschichten des Haferkorns enthalten ist. Die tägliche Aufnahme von 3 g Hafer-Beta-Glucan kann zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutcholesterinspiegels beitragen.
Rezept/Foto: Schapfenmühle