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Folgt geniesserinnen.de auf Instagram! 15.06.2023 Reisen ist Balsam für die SeelePsychologin Franca Cerutti erklärt, warum sich Deutsche trotz hoher Kosten den Sommerurlaub leistenReisen bleibt des Deutschen liebstes Hobby. Wie eine aktuelle Auswertung der Reisesuchmaschine Kayak zeigt, gibt es nach Monaten gestiegener Flug- und Hotelpreise endlich mal einen positiven Ausblick: Das allgemeine Preisniveau scheint sich langsam zu stabilisieren. Trotzdem liegen vor allem die Flugtarife in vielen Fällen weiterhin deutlich über dem Vorjahresniveau, wie die Kayak-Daten belegen. Gemessen am Suchvolumen auf der Plattform scheint die Reiselust der Urlauber dennoch ungebrochen. Ist den Deutschen für ihren geliebten Sommerurlaub kein Preis zu teuer? Psychologin Franca Cerutti erklärt, warum Reisen mehr als nur ein Tapetenwechsel und für das allgemeine Wohlbefinden so wichtig ist. Etwas besser sieht es bei den Hotels aus: Innerhalb Europas stieg der durchschnittliche Übernachtungspreis um moderate sieben Prozent, im weiteren Ausland sogar um lediglich zwei Prozent. Im Ein- bis Drei-Sterne-Segment kostet die Nacht zwischen rund zwölf und 16 Prozent mehr als im Vorjahr, im Vier- und Fünf-Sterne-Segment fällt der Anstieg mit rund 13 bzw. acht Prozent etwas geringer aus.
Psychologin Franca Cerutti: Reisen ist essentiell für unser WohlbefindenFakt ist: Trotz allem ist die Reiselust der Deutschen nicht zu bremsen. Allein Kayak verzeichnet für diesen Sommer jeweils rund 20 Prozent mehr Suchanfragen für Flüge und Hotels als im Vorjahr. Angesichts des immer stressiger werdenenden Alltags vielen Deutsche sei das keine Überraschung, meint Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Franca Cerutti. "Reisen wird nicht grundlos 'Balsam für die Seele' genannt. Es ist essentiell für unser Wohlbefinden. Die Kombination aus gezielter Entschleunigung, neuen kulturellen Erfahrungen und mehr Zeit für Selbstreflexion führt zu einem Abbau des Stresshormons Cortisol", erklärt sie.
Körperliche Gesundheit ebenso wichtig für echtes ErholungsgefühlNeben der Psyche wirke sich Reisen auch positiv auf die körperliche Gesundheit aus, meint Cerutti. "Ob man nun bei bestem Wetter in den Alpen wandert, einen Shopping-Marathon durch Malagá startet oder im balearischen Mittelmeer schwimmt: Urlaub ist oft mit körperlicher Aktivität verbunden, die uns Spaß macht und Ausdauer wie Fitness verbessern. Solche Dinge machen uns glücklich und zahlen natürlich ebenfalls auf unser allgemeines Wohlbefinden ein", sagt Cerutti. Angesichts dieser gesundheitlichen Vorteile sei es nachvollziehbar, so die Psychologin, dass Deutsche auch in diesem Jahr grundsätzlich bereit sind, auch etwas mehr für ihren Sommerurlaub auszugeben.
Damit die Entspannung auch möglichst lange anhält, sollten Reisende Ruhe- bzw. Gewöhnungsphasen bei größeren Zeitzonenunterschieden einplanen und während des Urlaubs gesundheitliche Risiken, zum Beispiel durch Sonnenbrand oder durch unsicheren Leitungswasser-Genuss, minimieren. Franca Cerutti ist Psychotherapeutin mit Schwerpunkten in Verhaltenstherapie, Training und Coaching. Sie hostet den erfolgreichen Psychologie-Podcasts "Psychologie to go!". Erst im April erschien ihr neues Buch "Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche"
Foto: Amanda Dahms
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