Wie bleibt man leistungsfähig, ohne auszubrennen?

Living Well Now | Verlosung

Liebe Geniesserin­nen, Healthy High Per­for­mance statt Hus­tle Cul­ture: wie bleibt man leis­tungs­fähig, ohne auszubren­nen? Medi­ziner­in Dr. Jan­na Schar­fen­berg und Ayurve­da-Ther­a­peutin Isabelle Bieten­holz-Lieger sind ein einge­spieltes Duo und verbinden in ihrem neuen Buch »Liv­ing Well Now« mod­erne Wis­senschaft mit Ayurve­da-Wis­sen zur Frage, wie wir in ein­er beschle­u­nigten Welt wieder zu uns selb­st find­en, ohne auf Ambi­tion, Erfolg und Gestal­tungskraft zu verzicht­en.

Zwei Frauen, zwei Diszi­plinen – und eine gemein­same Frage: Wie lässt sich ein Leben führen, das leis­tungs­fähig ist, ohne auszubren­nen? Dr. Jan­na Schar­fen­berg, Medi­ziner­in und eine der prä­gen­den Stim­men für gesunde High Per­for­mance, und Isabelle Bieten­holz-Lieger, Ayurve­da-Ther­a­peutin und Grün­derin eines inte­gra­tiv­en Gesund­heit­szen­trums in der Schweiz, verbinden in ihrer Arbeit, was lange getren­nt gedacht wurde: mod­erne Medi­zin und jahrtausendealtes Heil­wis­sen.

Mit »Liv­ing Well Now« laden sie zu einem Per­spek­tiv-Wech­sel ein. Statt kurzfristiger Selb­stop­ti­mierungs-Rou­ti­nen entwer­fen sie ein Konzept von Gesund­heit, das men­tale und kör­per­liche Klarheit mit den Her­aus­forderun­gen und Ansprüchen des echt­en Lebens zusam­men denkt.

Ihr Ansatz: eine fundierte, all­t­agstaugliche Tool­box aus Ayurve­da und funk­tioneller Medi­zin, von Burnout-Präven­tion über Dig­i­tal Detox bis hin zu neuen Rou­ti­nen für ein bewusstes Leben. Damit liefern das Autorin­nen­duo Antworten auf die Frage, wie wir in ein­er beschle­u­nigten Welt wieder zu uns selb­st find­en, ohne auf Ambi­tion, Erfolg und Gestal­tungskraft zu verzicht­en.

Das Buch richtet sich wohl vor­wiegend an Beruf­stätige, Führungskräfte und Men­schen mit viel Arbeit und wenig Freizeit und die trotz­dem dieser hohen Belas­tung ihre Gesund­heit bewahren und einem Burnout vor­beu­gen möcht­en.  Es bietet einen inter­es­san­ten Mix aus Schul­medi­zin und gewiss­er All­t­agsrou­ti­nen, die zu beacht­en Leis­tung und Leben­squal­ität erhal­ten helfen sollen. Das geht los mit “Was ist eigentlich richtiges Well­ness und was ist nur Lifestyle?” Gut ist die Darstel­lung an konkreten Per­so­n­en, deren The­men und Lösungsan­sätzen. Egal ob Ben, Car­lo oder Anna: Sie stellen ihr Leben vor und der eine oder die andere wird sich da ganz schnell wiederfind­en. Das hil­ft, sich auf das Buch und sein Konzept einzu­lassen. Wir find­en: Inter­es­sant und lesenswert!

Aus dem Inhalt:

• Die inno­v­a­tive Tool­box für ein gesun­des und leis­tungs­fähiges Leben
• Ganzheitlich zum Erfolg: die Weisheit des Ayurve­da gepaart mit tra­di­tionellem Heil­wis­sen und mod­ern­er inte­gra­tiv­er Medi­zin
• Men­tale Klarheit find­en: Wie will ich leben? Was bedeutet Gesund­heit für mich? Wie schaffe ich es, stark, ambi­tion­iert und gle­ichzeit­ig erfüllt zu sein?
• Umfassendes Wis­sen und prak­tis­ch­er Rat: Burnout vor­beu­gen, Selb­st­für­sorge ler­nen, Dig­i­tal Detox, Well Aging

Über die Autorinnen

Dr. Jan­na Schar­fen­berg ist Ärztin, Unternehmerin, Speak­erin und Exper­tin für gesunde High Per­for­mance. In ihrer Arbeit verbindet sie mod­erne Medi­zin, Präven­tion und inte­gra­tive Gesund­heit­skonzepte mit einem beson­deren Fokus auf nach­haltige Leis­tungs­fähigkeit. Als Pod­cas­t­erin, Men­torin und gefragte Vor­tragsred­ner­in begleit­et sie Men­schen und Organ­i­sa­tio­nen dabei, Gesund­heit als Grund­lage für langfristi­gen Erfolg zu ver­ste­hen.
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Isabelle Bieten­holz-Lieger ist Ayurve­da-Ther­a­peutin und Grün­derin von Jivi­ta, dem Schweiz­er Zen­trum für Inte­gra­tive Medi­zin. Seit vie­len Jahren begleit­et sie Men­schen auf ihrem Weg zu mehr Gesund­heit, Regen­er­a­tion und inner­er Bal­ance. Ihr Schw­er­punkt liegt auf der Verbindung tra­di­tioneller Heil-Meth­o­d­en mit mod­er­nen Gesund­heit­san­sätzen sowie der prak­tis­chen Über­set­zung kom­plex­er Gesund­heit­skonzepte in den All­t­ag.

Gemein­sam verbinden sie mod­erne Medi­zin, inte­gra­tive Gesund­heits-Wis­senschaft und die jahrtausendealte Weisheit des Ayurve­da zu einem ganzheitlichen Ansatz für ein gesun­des, erfülltes und leis­tungs­fähiges Leben.

Verlosung

_{Cov­er: DK Ver­lag}