Unbequeme Gefühle

Warum wir sie brauchen und wie wir an ihnen wachsen. Die Kraft von Angst, Wut, Scham, Ekel für die Persönlichkeitsentwicklung nutzen | Verlosung

Wer Angst zeigt, gilt als schwach, wer wü­tend wird, als unkon­trol­liert und wer Scham spürt, als nicht belast­bar. Doch ger­ade diese unbe­que­men Gefüh­le sind es, die Ver­än­derung ermöglichen. Angst hil­ft, Pri­or­i­täten zu set­zen. Wut ruft nach Klärung. Scham mah­nt, uns selb­st und andere nicht zu ver­rat­en. All diese Gefüh­le sind schmerzhaft. Aber in dieser Rei­bung liegt eine große Kraft. Durch sie kön­nen wir uns neu ori­en­tieren, ver­än­dern und wach­sen. “Unbe­queme Gefüh­le” von Dr. Kalb­itzer zeigt Wege, Du mit Angst, Wut und Scham umge­hen kannst.

Dr. Jan Kalb­itzer zeigt uns, dass diese Gefüh­le keine Hin­dernisse, son­dern Weg­weis­er sind, die uns Zusam­men­hänge deut­lich machen und unsere Per­sön­lichkeit voran­brin­gen. Statt Emo­tio­nen zu reg­ulieren oder gar zu ver­drän­gen, gilt es, sie ernst zu nehmen, sie auszuhal­ten und ihre Kraft zu nutzen. Sein Mot­to: Das Fühlen neu denken. Und belas­tende Gefüh­le wie Angst, Wut und Scham als starke Ressource zu ent­deck­en.

Dr. Jan Kalb­itzer
Unbe­queme Gefüh­le
DK-Ver­lag
224 Seit­en
ISBN 978–3‑6932–7000‑4
22 EUR

Der Autor wid­met sich aus­führlich den genan­nten Gefühlen und beleuchtet ihre wichtige Schutz­funk­tion: Sie ver­set­zen unseren Kör­p­er in Alarm­bere­itschaft und helfen uns, auf mögliche Gefahren zu reagieren. Doch was geschieht, wenn aus einem vorüberge­hen­den Warnsignal ein dauer­hafter Alar­mzu­s­tand wird? Der Autor führt vor Augen, wie wichtig es ist, innezuhal­ten und Abstand zu gewin­nen. Frau (und Mann auch) sollte einen inneren Rück­zug­sort find­en, an dem sie der Reizflut der Welt für einen Moment hin­ter sich lassen kann, sie Gefüh­le bewusster wahrnehmen und neue Per­spek­tiv­en entwick­eln kann. Dabei bleibt es nicht bei pur­er The­o­rie: Kalb­itzer gibt konkrete Impulse, wie ein solch­er Zugang zur eige­nen Gefühlswelt gelin­gen kann. So eröffnet das Buch einen Weg, die eige­nen Emo­tio­nen bess­er zu ver­ste­hen und ihnen nicht länger hil­f­los aus­geliefert zu sein. Span­nend!

Über Dr. Jan Kalbitzer

Dr. Kalb­itzer ist Facharzt für Psy­chi­a­trie und Psy­chother­a­pie. Er studierte Medi­zin in Freiburg, Han­nover und Haifa und forschte an den Uni­ver­sität­skliniken Kopen­hagen und Oxford sowie an der Char­ité Berlin. 2024 grün­dete er in Braun­schweig das Zen­trum für seel­is­che Gesund­heit, das er als Che­farzt und Geschäfts­führer leit­et. In seinen Tex­ten verbindet er klin­is­che Psy­chi­a­trie und Psy­chother­a­pie mit kul­turellen und ethis­chen Fra­gen psy­chis­ch­er Gesund­heit.

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