3 Lifehacks für weniger Mental Load in der dunklen Jahreszeit

Winter-Selfcare mit SmartThings

Der Win­ter ist da: Draußen ist es grau, drin­nen stapeln sich To-dos. Zwis­chen Job, Social Life und Self­care bleibt oft wenig Feel-Good-Zeit. Dabei kann Win­ter-Self­care auch in den eige­nen 4 Wän­den gelin­gen — zum Beispiel mit Smart­Things von Sam­sung. Mach dein Zuhause zum Wohlfühlort. Wir sagen dir, wie es geht.

Lifehack #1: Morgens erholt aufwachen dank voreingestellter Routinen

Bye-bye schriller Handy­weck­er! Dein smarter Mor­gen startet, bevor du über­haupt die Augen öffnest. Über Sam­sung Smart­Things lässt sich die Rou­tine “Guten Mor­gen” pro­gram­mieren: Das Licht wird automa­tisch san­ft heller, simuliert so den Son­nenauf­gang und sig­nal­isiert deinem Kör­p­er: Es ist Zeit zum Aufwachen. Gle­ichzeit­ig sorgt die Heizung für kusche­lige Wohlfühltem­per­atur und der Bespoke AI Kühlschrank hat mit der Sam­sung Food+ App schon passende Früh­stück­sideen parat — inspiri­ert vom Inhalt deines Kühlschranks.

Beim ersten Kaf­fee checkst du auf dein­er Galaxy Watch8 deine Schlafqual­ität: gut geschlafen, deine Akkus sind voll geladen. Und falls du gern mit einem kurzen Stretch in den Tag startest, erin­nert dich dein Fit­ness­coach am Handge­lenk via Sam­sung Health App an deine Mor­gen­rou­tine.

Wenn du das Haus ver­lässt, kann dein Smart Home automa­tisch erken­nen, dass du gehst: Lichter auss­chal­ten und der Staub­sauger­ro­bot­er fährt aus der Sta­tion, weil er dann putzt, wenn er dich nicht stört.

Lifehack #2: Fokus & Energie im Smart Home Office

Win­tertage im Home­of­fice? Da braucht es Fokus statt Müdigkeit. Mit der Smart­Things-Rou­tine “Work Mode” wird dein Arbeit­splatz zum Pow­er-Spot: Das Licht schal­tet auf klares, weißes Tages­licht, um die Konzen­tra­tion zu unter­stützen. Die Raumtem­per­atur bleibt kon­stant, während der Bespoke Air­Pu­ri­fi­er die Luft reinigt, ohne Fen­ster auf Kipp und kalte Füße.

Du man­agest nicht nur deine Pro­jek­te, son­dern auch dein Zuhause: Über Smart­Things Map View siehst du auf einen Blick, welche Geräte in Betrieb sind und kannst sie mit einem Fin­ger­tipp auss­chal­ten, wenn sie nicht benötigt wer­den.

Und wenn es im Job etwas stres­siger wird, helfen dir dank Galaxy Watch8 der Stres­salarm und der Acht­samkeit­strack­er dabei, deine Stim­mung zu messen und mit Atemübun­gen oder einem ein 5‑Minuten-Work­out Stress abzubauen — ein­fach über das Handge­lenk.

Lifehack #3: Runterfahren leicht gemacht

Feier­abend. Jet­zt darf dein Zuhause den Lead übernehmen. Mit einem Tipp auf die Rou­tine “Relax” ver­wan­delt sich deine Woh­nung in eine Wohlfühloase: Warmes, gold­enes Licht aus passenden, dimm­baren Leucht­en, das die Mela­ton­in­pro­duk­tion anregt, erset­zt Hel­ligkeit, dein Lieblingssong sorgt für Good Vibes und die Raumtem­per­atur passt sich automa­tisch an an.

Während dein Bespoke AI Back­ofen das Aben­dessen nach Vor­gabe zu Ende gart, kannst du den Gar­vor­gang direkt über deinen Sam­sung TV ver­fol­gen — dank inte­gri­ert­er Back­ofenkam­era und Vision AI.

Jet­zt noch gemütlich einen Film anschauen? Smart­Things aktiviert automa­tisch den Film-Modus: Die Lichter dim­men, Vorhänge schließen und LED-Lichter syn­chro­nisieren sich mit dem Bild für eine per­fek­te Stim­mung mit null Aufwand.

Bevor du schlafen gehst, startet die “Good Night”-Routine[3]: Das Smart Door Lock ver­schließt die Woh­nungstür, die Überwachungskam­era wird aktiviert, der TV schal­tet sich ab und die Kli­maan­lage regelt sich auf Schlaf­modus. In der Smart­Things App[4] kannst du zum Tagesab­schluss noch prüfen, ob noch Geräte eingeschal­tet sind und wenn ja, klick es in der App auf deinem Galaxy S25 ein­fach aus, bevor du entspan­nt ein­schläf­st.

Und weil Sam­sung Knox deine Dat­en im Smart Home schützt, darf auch der Kopf loslassen: Das Sam­sung Galaxy S25[5] trägt das IT-Sicher­heitskennze­ichen des Bun­de­samts für Sicher­heit in der Infor­ma­tion­stech­nik (BSI). Damit deine Dat­en gut geschützt und der dig­i­tale See­len­frieden gesichert ist.

SmartThings

Smart­Things ist die Smart Home Plat­tform von Sam­sung. Mit der App lassen sich über 6.000 Geräte von über 300 Her­stellern zen­tral steuern, automa­tisieren und überwachen. Die Smart­Things App ist kosten­los in allen App-Stores für iOs und Android erhältlich. In Deutsch­land hat sie über 17 Mil­lio­nen Nutzer*innen. 2025 belegt Smart­Things in einem Test von Stiftung War­entest mit der Note “Gut” Platz 3 der besten Smart Home Plat­tfor­men. Mehr Infor­ma­tio­nen gibt es unter www.samsung.com/smartthings

_{Foto: Sam­sung / Ketchum Ger­many}