Flexibel statt Out-of-the-Box

Wie Boxspringbetten rückenfreundlichen Schlafkomfort bieten

Lux­u­riöse Optik, angenehme Höhe und ein erhol­sames Schlafge­fühl – auf der Suche nach Schlafqual­ität und Kom­fort leis­ten sich viele Men­schen ein Boxspring­bett. Der Trend aus Ameri­ka und Skan­di­navien, bei dem ein fes­ter, gefed­ert­er Unter­bau die klas­sis­che Kom­bi­na­tion aus Lat­ten­rost und Bettgestell erset­zt, ver­spricht ein beson­ders weich­es Liegege­fühl für besseren Schlaf.

Doch der Ein­druck täuscht: „Boxspring­bet­ten lassen sich nicht an die indi­vidu­ellen Bedürfnisse des Kör­pers anpassen. Aus ergonomis­ch­er Sicht gibt es bessere Alter­na­tiv­en“, sagt Dr. André Ale­si, Schlafwis­senschaftler, Grün­der des Insti­tuts für Schlaf und Regen­er­a­tion sowie Experte für rück­enge­sun­des Schlafen bei der Aktion Gesun­der Rück­en (AGR) e. V. Der Vere­in zer­ti­fiziert seit über 30 Jahren rück­en­fre­undliche Pro­duk­te aus allen Lebens­bere­ichen mit dem AGR-Güte­siegel. Zum Tag des Schlafes am 21. Juni gibt die AGR-Tipps zum rück­en­fre­undlichen Schlafkom­fort.

Der erste Eindruck kann täuschen

Guter Schlaf macht nicht nur wach: Er bringt auch Regen­er­a­tion, Leis­tungs­fähigkeit und langfristige Gesund­heit. Das richtige Bett ist dafür maßge­blich entschei­dend. Boxspring­bet­ten liegen seit Jahren im Trend, denn sie ste­hen für Kom­fort und Luxu­s­ge­fühl im eige­nen Schlafz­im­mer. Im Unter­schied zum gewöhn­lichen Bettgestell liegt die Matratze nicht auf einem Lat­ten­rost, son­dern auf einem mit Sprungfed­ern (engl. „boxspring“) gefüll­ten Unter­bau. Optisch sind die Trend­bet­ten, die zunehmend auch jün­gere Men­schen begeis­tern, an ihrer Höhe und an der Stof­fverklei­dung um Rah­men, Matratze und Kopfteil zu erken­nen.

Beim Pro­beliegen wirken die gepol­sterten Schlaf­stät­ten, die in Ameri­ka und Skan­di­navien zum Stan­dard gehören, oft angenehm weich. Doch genau das kann langfristig zum Prob­lem wer­den: „Sinkt der Kör­p­er im Liegen zu stark ein, ver­liert die Wirbel­säule ihre natür­liche Dop­pel-S-Form. Es fehlt die notwendi­ge, punk­tuelle Unter­stützung der Wirbel­säule. Fehlhal­tun­gen und Verspan­nun­gen kön­nen die Folge sein“, erk­lärt AGR-Experte Ale­si. Viele Boxspring­bet­ten lassen sich nur begren­zt an den indi­vidu­ellen Kör­per­bau anpassen. Auch das Schlafk­li­ma ist nicht opti­mal, weil die Stof­fum­man­telung den Luftaus­tausch in der Matratze ver­ringert.

Individuelle Ergonomie als Schlaf-Trend

Wer ein hohes Bett in Kom­bi­na­tion mit ergonomis­chem Liegekom­fort sucht, find­et gute Alter­na­tiv­en. „Ein gutes ergonomis­ches Bett sollte opti­mal zum eige­nen Kör­p­er und zu den indi­vidu­ellen Schlafge­wohn­heit­en passen“, sagt Ale­si. Als Alter­na­tive zum star­ren Boxspring­bett, aber auch zum Kauf einzel­ner Bett-Ele­mente wie Lat­ten­rost und Matratze, emp­fiehlt er ein soge­nan­ntes Bettsys­tem aus hochbe­weglich­er Unterfederung mit vie­len kleinen „Flügeln“ statt star­rer Leis­ten und ein­er dazu passenden Matratze, bei dem alle Ele­mente fein aufeinan­der abges­timmt sind. „Sie bewe­gen sich drei­di­men­sion­al und sor­gen durch punk­t­ge­naue Reak­tion für eine feine Druck­verteilung“, erk­lärt der Schlaf-Experte. Inzwis­chen gibt es solche flex­i­blen Bettsys­teme auch in ele­gan­tem, stoff­be­zo­ge­nen Boxspring-Design, mit entsprechen­der Höhe und passend zur eige­nen Ein­rich­tung und den per­sön­lichen Vor­lieben.

Schuhe und Betten probiert man an

„Unverzicht­bar, um das indi­vidu­ell passende Bet­ten­sys­tem zu find­en, ist eine qual­i­fizierte per­sön­liche Beratung und aus­giebiges Pro­beliegen im Fach­han­del – ide­al­er­weise in ver­schiede­nen Posi­tio­nen“, betont Ale­si. Nur so kann man her­aus­find­en, ob die Schla­fun­ter­lage wirk­lich zu einem passt. In Fachgeschäften mit AGR-Zer­ti­fizierung helfen speziell geschulte Mitar­beit­er bei der Auswahl und Anpas­sung des Schlaf­sys­tems. Dank umfassenden Train­ings ken­nen sie die Anatomie der Wirbel­säule, das Zusam­men­spiel der Musku­latur sowie zen­trale ergonomis­che Prinzip­i­en und kön­nen so gezielt zu ein­er gesun­den Schlaflö­sung berat­en. Eine Über­sicht AGR-zer­ti­fiziert­er Fachgeschäfte find­et Ihr unter www.agr-ev.de/fachgeschaefte. Und weit­ere Tipps, worauf es beim rück­enge­sun­den Schlafen und beim Kauf ergonomis­ch­er Bettsys­te­men ankommt, gibt es unter www.agr-ev.de/gepruefte-produkte/bettsysteme.

^{Foto: AGR / Lat­toflex / Aktion Gesun­der Rück­en (AGR) e.V.}